(+31)641518946 info@commitments.nl
Selecteer een pagina

Blogs Ted Evers

Laatste blogs:
.
.

Les van Paarden

Het is al weer een paar weken geleden dat ik aan de Paarden Luister dag van Monya Spijkhoven heb meegedaan, toch merk ik dat ik er regelmatig mee bezig blijf. Jaren geleden heb ik al eerder een dag met paarden meegemaakt. En daar had ik geleerd dat als je maar zelfverzekerd door die bak loopt, dan volgt het paard je vanzelf. Met het eerste paard werkte dat prima, maar bij de dominante hengst verliep dat een beetje anders. Op de een of andere manier gaf ik dat beest het idee dat ik zijn plaats wilde innemen. Hij begon te steigeren en dat leek te betekenen dat hij met mij wilde gaan vechten. De toenmalige begeleider vond het toen wel tijd worden mij uit de bak te halen. Vond het wel bijzonder dat ik zo’n uitwerking had op dat paard....

Een HER-innering

Een “HER-innering” Kan ik dat wel? Wil ik dit wel? Ben ik het waard dat…? Heel vaak kom ik dat tegen in gesprekken met mensen. Van de week nog in een e-mail (referentie met toestemming). Een cursist schreef dat zij had gesolliciteerd op een nieuwe baan, die meer in ging houden dan dat zij gewend was en dan schrijft zij: “Te spannend bijna voor iemand die al 23 jaar op dezelfde werkplek zit en er altijd naar neigt zoveel mogelijk op safe te spelen.” Het bedrijf wilde haar graag hebben maar wilde wel dat zij er volledig voor wilde gaan.
En toen kwam de twijfel: Iemand had haar geholpen bij de sollicitatiebrief en bij het opstellen van haar C.V. : “Ik ben bang dat ik mijn CV niet kan waarmaken. Heel gek...

Emoties

Emoties In mijn coach sessies kom het vaak voor dat mensen bang zijn voor emoties. Ten onrechte naar mijn idee. Gisteren was er de angst voor verdriet. Zodra verdriet dreigde op te komen, wegwuiven, bagatelliseren, verdringen. “Stap eens in je verdriet en laat je er helemaal door omringen. Laat je steeds dieper in het verdriet zakken, steeds dieper tot dat het verdriet ophoudt”. Na een paar minuten voelde ze “grond onder haar voeten” En dat gaf haar kracht. Van uit kracht kon zij naar de moeilijke situatie kijken en zien wat er werkelijk aan de hand was. Het voelde nu heel anders aan, een gevoel van  opluchting. Bewust of onbewust creëren we verwachtingen over een situatie. Verwachtingen zijn gebaseerd op onze...

Een interventie

Een interventie Fascinerend hoe knap we toch zijn om de werkelijkheid zo te vervormen dat we weten dat het niet klopt en tegelijkertijd wel emotioneel reageren alsof het wel klopt. Het begin Natuurlijk was het haar duidelijk dat haar ouders het beste met haar voor hadden en natuurlijk had zij hen vergeven voor de tekortkomingen. Natuurlijk was het vanzelfsprekend dat het nu niet meer nodig was om zo te reageren op bepaalde situaties na alle tijd en moeite die ze er al had ingestoken. En toch….. Aan de slag Het Trauma-fobie proces* leek een heel geschikte interventie. Het stelt ons in staat om eens rustig naar de gebeurtenis te kijken zonder dat we in de emotie terechtkomen, zodat we kunnen zien wat er “werkelijk”...

Overlevingsstrategieën

Overlevingsstrategieën Als je wordt aangevallen door een beer is de beste strategie op de grond te gaan liggen en doen alsof je dood bent. Als je aangevallen wordt door een bergleeuw kun je maar beter jezelf zo groot mogelijk maken en langzaam achteruit stappen. Ingeval van een leeuw daarentegen is stilstaan en niet bewegen de aangewezen weg.  Een verkeerde strategie gebruiken is in deze gevallen dodelijk. Typische overlevingsstrategieën zijn de Fight / Flight / Freeze reacties. Zij vormen een wezenlijk onderdeel van ons systeem. Jezelf klein maken, onzichtbaar willen worden, op tilt slaan, gedissocieerd raken, passief worden, hoe dan ook jezelf staande houden, direct in de aanval gaan. Vaak ontwikkelen ze zich tot een bijna standaard...